развива проактивна увереност за подобряване на вашата игра
Как бихте оценили увереността си по програмата на миналия атлетичен сезон? Бихте ли си предоставили А? B? C+?
Колко повече бихте могли да постигнете, ако сте натрупали степента на доверие?
За съжаление, липсата на увереност задържа много спортисти, както и създава чувство на утежняване, както и разочарование.
Едно от най -типичните притеснения, които получаваме от нашите проучвания, е „как мога да подобря увереността си?“
Един респондент отбеляза точно колко разочарована е в крайна сметка заради платовете си над програмата от изминалата година.
От началото на предсезонната част може би сте почувствали: „Това е годината. Чисто нов старт. Тази година ще избухна. ” Работил сте усилено. Чувствахте се страхотно в първите си няколко състезания, но не видяхте драстичните подобрения, които очаквахте.
Вашата увереност се размахваше, както и мислите на „Разбрах, че не мога да направя това“ се наводниха в съзнанието ви. Вашето ниво на усилия в тренировките отпадна, както и от вас, изравнени. Вашите треньори, както и родителите, непрекъснато ви казваха, че сте квалифицирани, но просто изискване малко увереност … обаче как?
Изпълнението на следващо ниво изисква превъзходно доверие
Вече разбирате, че увереността е важна, но това не се случва по възможност, нито се установява за една нощ.
За да подобрите увереността си, вие изисквате активно да развиете увереността си.
Например, левичарният Тарик Скубал на Детройт Тигърс е напълнен с увереност, докато се бори за зона в началната ротация през 2021 г.
В дебютния си сезон миналата година Skubal се класира в 8 мача с 5.63 ERA, 37 дузпи, както и 11 разходки в 32 подавания.
SKUBAL: „[Играчите в отбора] са изключително квалифицирани, както и изключително надарени играчи. Изисквам да се натискам още по -силно, както и особено да не се самодоволно. Що се отнася до манталитета, аз ще нападна пролетта, тренирайки точно същия метод, който винаги имам, както и това е просто да отида на разположение, както и да развивам подавания, както и да се уверя, че сте здрави от самото начало … Опитвам се да не се съсредоточа върху спечелването на място за ротация. Просто се опитвам да изляза, както и да управлявам това, което мога да управлявам, както и да оставя каквото и да се грижи за себе си. ”
Можете да чуете положителния тон от изявлението на Skubal. Skubal предоставя някои съвети „Как да развием доверие“.
„Attack Spring Training“ – Увереността се развива с подготовка.
„Уверете се, че сте здрави от самото начало“ – увереността се подобрява чрез работа върху всички елементи на изпълнение: физически, технически, както и психически.
„Съсредоточете се върху спечелването на място за въртене“ – увереността нараства, като поддържа фокуса върху вас, вашите силни страни, вашите възможности, както и вашите успехи.
„Контрол на това, което мога да контролирам“ – увереността остава стабилна, когато се съсредоточите върху елементи, които можете да контролирате: усилия, фокус, както и мислене.
Както бе споменато по -рано, за да имате повече увереност, вие изисквате да поемете задължение да се чувствате уверени.
Предлагат ви се много ресурси, за да откриете ефективни стратегии за изграждане на доверие … Въпреки това изисквате да направите първата стъпка, както и да се посветите на управлението на вашето самочувствие!
Как да имам проактивна увереност:
Първо, разбирайте увереността, като съмнение, като правят сравнения, както и високи очаквания. Работете за справяне с увереността, тъй като те ще ви задържат.
След това се съсредоточете върху плана си за „да сте здрави от земята“. Какво ще направите, за да подобрите вашата физическа и техническа игра?
Не забравяйте да се съсредоточите върху вашите таланти, както и силните страни всеки ден. Не дисквалифицирайте това, което давате на вашия отбор или спорт, както и предишен опит или успех.
Научете стратегии за психични игри, за да засилите увереността си в спорта!
Ако сте спортист, който се бори със самосъмнение, губи увереност или не може да приеме „Практикувайте увереност“ за конкуренция, положителният спортист е за вас!
Самочувствието е това, което отделя шампионските спортисти от останалите състезатели …
Можете да се включите в моето разбиране, както и опит, за да откриете как точно да внесете крайната увереност в конкуренцията!
Програмата за положителни спортисти, както и програмата за работна книга, се състоят от 2 аудио компактдискове, които включват 14 дни упражнения за гориво за увереност, както и лесни за спазване на работната книга, която ви ръководи с 14 дни, подпомага, че прилагате стратегиите, както и персонализира упражненията към вашите лични нужди.
Не забравяйте, че увереността е вариант, който правите. Трябва да полагате внимателни усилия, за да търсите активно мисли за изграждане на увереност, както и поведение. Положителните спортисти са активни, когато става въпрос за увереност!
Научете повече за една от най -известните ни CD програми в серията „Положителни спортисти“ …
Положителният спортист: 14-дневен план за крайно самочувствие
Вземете Управление на вашето мислене, както и представянето днес!
Какво заявяват клиентите на психичните игри за нашата програма за повишаване на доверието?
„Аз съм ASP Wnull